Süsser detox smoothie mit spinat
Zutaten: 1 St Apfel 1 St Banane 1 Bund Spinat 200 ml Wasser 1 St Zitrone Vorbereitung: Für den süßen Smoothie den Spinat waschen...
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Mango spinat smoothie
Zutaten: 0.5 St Avocado 8 St Eiswürfel 0.5 St Mango 10 Bl Spinat Vorbereitung: Für den Mango Smoothie den Spinat waschen und klein schneiden....
Spinatsuppe
Zutaten: 40 g Spinat (gehackt), 1500 ml Hühnerbrühe, 150 ml Milch, Pfeffer, Salz. Vorbereitung: Die Hühnerbrühe in den Topf geben, gehackten Spinat hinzufügen, 5 Minuten...
Omelette mit Spinat und Lachs
Zutaten: 250 g Spinat, 150 g geräucherter Lachs, 1 Knoblauchzehe, 1 Zwiebel, 1,5 EL Olivenöl, 2 EL weißer Käse, Salz, Pfeffer abschmecken. Omelett: 4...
SPINAT BLATERTEIG ROLLE
Zutaten: 2 Pk. Blätterteig (Frischepack) 150 g Spinat, TK 200g frischer Spinat 1 Knoblauchzehe 1 Ei 2El Semmelbrosel 1 Würfel Schafskäse, zerbröselt Salz, Pfeffer...
