Kategorie: Frisch und fit

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Osten

Zutaten: 2 gewürfelte Tomaten, 1/2 Gurke (Würfel), 2 gehackte junge Zwiebeln, 1 Knoblauchzehe, 100 ml Tomatensaft, eine Prise Chili, 1EL  gehackter Dill, Salz. Vorbereitung: Alles...

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Ägyptischer Cocktail

Zutaten: 125 ml Selleriesaft, 250 ml Karottensaft, 1 EL Petersilie, Salz, frisch gemahlener Pfeffer. Vorbereitung: Mischen Sie alle Zutaten zusammen mit dem Mixer. Mit Salz...

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Indischer Raita

Zutaten: 50g Gurke (Würfel), 180 ml Naturjoghurt, 8 frische Minzblätter, Limettensaft. Vorbereitung: Alles in einem Mixer geben und pürieren.  Mit Pfeffer würzen.

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Kokosnuss Smoothie

Zutaten: 250 ml Kokosmilch 2 Bananen 2 EL Kokosraspeln Honig Vorbereitung: Alle Zutaten mit einem Pürierstab pürieren. Nach Belieben mit Honig süßen.

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Orangen-Smoothie

Zutaten: 2 große geschälte Orangen 1 Glas Kokoswasser (250 ml) Vorbereitung: Alle Zutaten im Mixer vermischen und pürieren. Fügen Sie Kokoswasser hinzu und mischen Sie....

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Avokado,mango smoothie

Zutaten: 1/4 Avocado, geschält und gewürfelt, 1 EL gemahlener Ingwer, 1 Glas Eiswürfel, 1/3 Tasse Joghurt, 1 EL Zitronensaft, eine Prise Cayennepfeffer, 1 Glas...

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Erdbeersmoothie

Zutaten: 1/2 Avocados 1/2 Tassen Erdbeeren 1 Banane 1/2 l Milch Vorbereitung: Avocado und Banane sollten geschält und gewürfelt werden, gewaschene Erdbeeren ohne grüne...

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Ananas-Smoothie

Zutaten:  1/2 Ananas 2 Selleriestiele 1 Kiwi 300 ml Wasser Vorbereitung: Ananas und Kiwi schälen und in Würfel schneiden, Selleriestängel waschen und reiben, Wasser...

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Smoothie-Grünkohl

Zutaten: 1 Glas Grünkohl 1 Orange 1 Birne / Mango / Apfel 1 Banane Vorbereitung: Die Orange und Banane schälen und in Würfel schneiden....

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Bananen-Flip

Zutaten: 2 Bananen, 100g Waldbeeren, 500ml Milch, 1/2 TL Zimt, 1 TL Zitronensaft Vorbereitung: Alles in einen Mixer geben und 30 Sekunden pürieren. In...

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Bananen-Flip

Zutaten: 4 Bananen ( ohne Schale, in Scheiben geschniten) 600 ml Milch 1 TL Zimt 230 g Hüttenkäse Vorbereitung: Die Bananen mit der Milch...

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