Cocktail: Power-smoothie
Messbecher oder nicht?
"Ja, sehr wichtig! Gerade am Anfang sollte man die Mengen nicht nach Gefühl einschenken, das klappt nicht."
(MensHealth)
Säfte nur frisch?
"Zitrone nur frisch gepresst und leicht gesüßt; Konzentrate kratzen im Hals und töten jeden Drink. Ungesüßter Orangensaft darf auch aus der Flasche kommen."
(MensHealth)
Zutaten:
- 1 St Apfel
- 500 ml Buttermilch
- 0.5 St Salatgurke
- 1 St Ingwer (ca. 1cm)
- 1 Prise Kurkuma
- 2 EL Liebstöckel-Sirup
- 0.5 TL Poleiminze
- 0.5 St Süßkartoffel
- 250 ml Wasser
Vorbereitung:
Die Gurke, Süßkartoffel, Apfel und Ingwer putzen, gut waschen und in grobe Würfel schneiden, in den Mixbehälter geben.
Poleiminze, Kurkuma, Liebstöckel-Sirup, Buttermilch und Wasser dazugeben und mixen. In vorbereitet Gläser füllen und genießen.
Rezept von puersti
