Blätterkohl smoothie

Zutaten:

2 Kiwi

1/2 Ananas

70g Blätterkohl

250 ml Wasser

Vorbereitung:

Ananas in kleine Würfel schneiden, Kiwi schälen und in Würfel schneiden. Blätterkohl waschen. Alle Zutaten im Mixer pürieren, bis sie glatt sind.

Irischer blätterkohl

Ein einfaches Rezept für eine köstliche Speise ist dieser Schafskäse aus dem Ofen mit Garnelen. Auch für Kochanfänger absolut geeignet.

Spaghetti Tonno mit Olivenkraut ist ein köstliche Vorspeise oder Hauptspeise. Versuchen sie dieses einfache, mediterrane Rezept.

Der Nudelauflauf mit Gemüse schmeckt der ganzen Familie, auch ein ideales Rezept zur Resteverwertung.